2026.01.03　満月特大号

─ バランスボードと禊祓い ─

こんにちは。
コトタマ案内人の佐藤です。

今日は、
満月特大号 です。

…とはいえ、
月のお話は、今日はしません。

今日は、
確かなところのお話です。

先日、
あらためて腑に落ちたことがありました。

それは、
バランスボード のお話です。

佐藤は普段、
体の軸を整えることの大切さを
よくお伝えしています。

体の軸が整うと、
心も自然に静まっていく。

それを
感覚としては分かっていましたが、
先日伺ったお話で、
その「位置づけ」が
とてもはっきりしました。

まず、
一般に言われる 体幹を鍛えるというのは、
体を支える筋肉を
うまく使えるようにすること。

次に、
脳幹を鍛えるというのは、
呼吸、心拍、姿勢反射など、
体全体のバランスを
無意識に調整する力を
育てることです。

ところが、
バランスボードを使うと、
脳幹より前にある層

が自然に呼び戻されるのだそうです。

つまり
脳幹を「鍛える」話ではなく、
脳幹が頑張らなくてよくなる位置を知る感覚。

倒れないように
頭で考える前に、
体が勝手に
細かい調整を始める。

その結果、
筋肉も、神経も、呼吸も、
あとから自然についてきます。

だから、
がんばって鍛える必要はありません。

ただ、
乗ってみる。
揺れてみる。
遊んでみる。

それだけで、
体は勝手に
「真ん中」を思い出してくれる。

これは、
コトタマでいう 禊祓い の
いちばん最初の段階――

体の感覚を研ぎ澄ます
というところと、
とてもよく似ています。

軸が戻ると、
心をどうにかしなくても、
意識を変えようとしなくても、
自然に整い始めます。

ちなみに、
佐藤が普段使っている
バランスボードはこちらです。
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難しいことは分からなくても大丈夫。

これで遊んでいるうちに、
「あれ？なんか楽だな」
そんな感じが出てきたら、
それで十分です。

満ちているときというのは、
何かを足したときではなく、
余計な力が抜けたとき
なのかもしれません。

今日は、
そんなお話でした。

満ちるとは　戻ること
手放すほどに　軸　立ちぬ

縄文の響きを、いまへ
コトタマで魂を導く案内人
佐藤智江より

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